Ich bin gesund, mir geht es gut
Gesundheit ist stets ein persönliches Gefühl, das jeder Mensch anders erlebt und empfindet. Es handelt sich dabei nicht um eine für alle Menschen festgelegte Norm, sondern um das eigene Empfinden.
Wann können wir uns gesund fühlen?
- wenn wir aktiv am Leben teilnehmen
- wenn wir einer sinnvollen Tätigkeit nachgehen
- wenn wir uns in der Gemeinschaft wohl fühlen und akzeptiert sind
- wenn wir uns körperlich und geistig leistungsfähig halten
- wenn wir Freude empfinden
- wenn wir mit Schwierigkeiten und Problemen selbst fertig werden
- wenn wir Krankheiten immer wieder überwinden
- wenn wir uns stark und kräftig fühlen
- wenn wir stets neue Hoffnung schöpfen und immer wieder einen Neubeginn wagen
- wenn wir gut zu uns und unserem Körper sind.
Das Gesundheitsgefühl ist also stark verknüpft mit dem jeweiligen Wohlbefinden und unterliegt damit dem Auf und Ab unseres Lebens. Gesundheit ist nicht nur Glücksache oder Veranlagung. Wir können selber sehr viel dazu tun, um ein glückliches und erfülltes Leben zu führen.
Lange Zeit war man der Meinung, dass Gesundheit aufhört, wenn Krankheit anfängt. Das Leben bringt jedoch immer wieder Änderungen. So wie es Risikofaktoren für die Gesundheit gibt, kann sie auch gefördert und gestärkt werden - zum Beispiel durch
- eine wohlschmeckende, natürliche und vollwertige Nahrung
- Bewegungsformen, die Spaß machen und den Körper nicht gefährden
- aktiven Stressabbau und offensiven Umgang mit Problemen
- Maßnahmen, die den Bedürfnissen von Körper, Geist und Seele gerecht werden
- eine Gemeinschaft, in der man sich angenommen und geborgen fühlt
Dinge, die die Freude am Leben erhalten und fördern und die ein eigenverantwortliches Leben ermöglichen.